當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)已成為現(xiàn)代人的必備用品，而且手機(jī)幾乎從早到晚都隨身帶在身邊，晚上，很多人還把手機(jī)放在床頭當(dāng)鬧鐘用。不過(guò)，在享受手機(jī)帶來(lái)的方便的同時(shí)，我們應(yīng)該設(shè)法降低手機(jī)對(duì)健康的傷害！
　　 
　　當(dāng)我們用手機(jī)打電話時(shí)，音頻信號(hào)經(jīng)過(guò)手機(jī)轉(zhuǎn)換為高頻率的電話信號(hào)，然后通過(guò)天線以電磁波的形式發(fā)射出去，此時(shí)，手機(jī)附近就會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的電磁輻射。電磁波輻射人體后被人體皮膚反射或被人體吸收，容易造成對(duì)人體的傷害。很多專家認(rèn)為，在一定劑量下，電磁輻射對(duì)人體的健康影響比較廣泛，能引起神經(jīng)、心血管、免疫、生殖等功能方面的改變，以及造成眼睛的白內(nèi)障，尤其是神經(jīng)衰弱癥候群的發(fā)生率顯著增高，其癥狀一般以頭暈、頭痛、睡眠障礙、疲乏、記憶力減退及心悸為主。
　　 
　　第1招：盡量減少通話時(shí)間。
　　 
　　使用手機(jī)者應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說(shuō)，盡量減少每一次的通話時(shí)間。如一次通話時(shí)間確需較長(zhǎng)，那么中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。當(dāng)你持手機(jī)的一側(cè)頭部或面部感到發(fā)熱、出汗時(shí)，應(yīng)立即停止通話。
　　 
　　第2招：手機(jī)盡量不要放在口袋、腰間和床頭
　　 
　　有研究人員曾對(duì)老鼠作過(guò)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)每平方厘米體表用1700兆赫、10毫瓦電波照射100分鐘后，老鼠的睪丸結(jié)構(gòu)開(kāi)始出現(xiàn)異常，輸精管表面的上皮細(xì)胞發(fā)生變化，成熟精母細(xì)胞急速減少。有些人特別喜歡把手機(jī)放在床頭充電，其實(shí)手機(jī)電源本身就是一個(gè)電磁場(chǎng)，對(duì)人體當(dāng)然產(chǎn)生輻射。另外，不充電的時(shí)候也應(yīng)把手機(jī)放置離人體1-2米遠(yuǎn)地方，經(jīng)常把手機(jī)放在床頭、枕頭邊等都有可能接收到手機(jī)電磁輻射。
　　 
　　第3招：接通手機(jī)最初5秒避免貼近耳朵
　　 
　　在撥打手機(jī)的初起5秒鐘內(nèi)其微波的輻射劑量最大。在發(fā)射狀態(tài)下瞬間微波輻射強(qiáng)度均超過(guò)我國(guó)微波輻射衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的日接觸劑量。有些機(jī)型最大輻射量可高達(dá)13mW/cm2，是國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值范圍的200多倍。天線貼近耳部時(shí)，身體對(duì)微波的輻射有一定的吸收，所以撥打手機(jī)時(shí)最好在電話接通4-5秒鐘后才貼近耳朵。
　　 
　　第4招：使用耳機(jī)減少手機(jī)輻射
　　 
　　手機(jī)輻射是由天線發(fā)出來(lái)的，必須使用手機(jī)，可用免提耳機(jī)來(lái)接聽(tīng)電話，這樣可以避免接受移動(dòng)電話釋放的90%以上的電磁輻射。
　　 
　　第5招：手機(jī)信號(hào)弱時(shí)少聽(tīng)電話
　　 
　　有專家曾對(duì)不同信號(hào)強(qiáng)度下手機(jī)的輻射進(jìn)行過(guò)研究，結(jié)果顯示，在弱信號(hào)環(huán)境下?lián)艽蚴謾C(jī)，輻射明顯增大，人體對(duì)天線輻射的吸收也可能增加，所以，在手機(jī)信號(hào)不好的時(shí)候也要盡量避免打手機(jī)。